ελάτε στην όμορφη μουσική μας παρέα για άλλη μια ημέρα ,ελάτε να γουστάρουμε μαζί αυτά τα λίγα λεπτά που βρίσκομαι εδώ κοντά σας και προσπαθώ όσο το δυνατόν καλύτερα να σας δίνω διάφορες πληροφορίες για θέματα που αφορούν όλους μας και φυσικά ''Το τραγούδι της ημέρας ''που σήμερα πια ναι θα το πω θυμίζει καλοκαίρι ,άσχετα αν ο στίχος λέει πολλά και διάφορα ,θυμίζει όμως καλοκαιράκι ,έρωτες ,παραλίες κ.τ.λ .Πάμε λοιπόν μαζί να στείλουμε και σήμερα στους απανταχού Έλληνες την πιο Ελληνική Καλημέρα ,την πιο γλυκιά Καλημέρα σε όλους εσάς που επισκέπτεστε και σήμερα την ηλεκτρονική εφημερίδα του Volvinews....Ας δούμε τον καιρό και τι άλλο βρήκα σήμερα ενδιαφέρων και το ''ανέβασα'' για εσάς.
''Άστατος καιρός: Συννεφιά και τοπικές βροχές
Μικρή πτώση της θερμοκρασίας στα βόρεια''.
Στα κεντρικά και τα βόρεια σποραδικές βροχές η καταιγίδες. Βαθμιαία βελτίωση από αργά το απόγευμα.
Άνεμοι βόρειοι βορειοδυτικοί 4 έως 6 μποφόρ.
Μικρή πτώση της θερμοκρασίας στα βόρεια.
Μακεδονία, Θράκη
Καιρός: νεφώσεις παροδικά αυξημένες με τοπικές βροχές και σποραδικές καταιγίδες. Στην ανατολική Μακεδονία και τη Θράκη τα φαινόμενα πιθανώς να είναι ισχυρά. Βελτίωση από αργά το απόγευμα.
Άνεμοι: από βόρειες διευθύνσεις 3 με 5 μποφόρ.
Θερμοκρασία: από 16 έως 28 βαθμούς κελσίου. Στη δυτική Μακεδονία 2 με 3 βαθμούς χαμηλότερη.
''Καταπολεμήστε την αϋπνία με 5 βήματα''.
Ο Αμερικανός ειδικός ύπνου Andrew Weil, μετά από μελέτες σε κέντρα ύπνου, προτείνει μία τεχνική που υποστηρίζει πως βοηθάει ανθρώπους με συμπτώματα αϋπνίας να αποκοιμηθούν μέσα σε λίγα λεπτά.
Συμβουλεύει τους "ασθενείς" του να ακολουθήσουν την τεχνική του και σε πέντε βήματα θα κοιμηθούν του... καλού καιρού. Μάλιστα, ισχυρίζεται πως ο χρόνος που απαιτείται για να κοιμηθεί κάποιος είναι μόλις 1 λεπτό.
Γενικότερα η έλλειψη ύπνου δεν είναι κάτι που πρέπει να αγνοείται αλλά πρέπει να επιβάλλεται η αναζήτηση κάποιας άμεσης λύσης. Είναι μία “παθηση” που δημιουργεί σοβαρότατα προβλήματα στην ομαλή ισορροπία του οργανισμού και μάλιστα αν είναι παρατεταμένη μπορεί να κάνει τα οργανικά προβλήματα να ενταθούν. Η έλλειψη ύπνου μπορεί ακόμη και να οδηγήσει και σε σοβαρά ψυχολογικά προβλήματα, μπορεί ακόμη και να ευθύνεται για κάποια μορφής κατάθλιψη.
Τα πέντε βήματα για καλό και γρήγορο ύπνο
1. Εκπνεύστε από το στόμα κάνοντας έναν ήχο σαν φύσημα.
2. Κλείστε το στόμα και εισπνεύστε σιγά από τη μύτη μετρώντας από μέσα σας μέχρι το 4.
3. Κρατήστε την αναπνοή σας και μετρήστε μέχρι το 7.
4. Εκπνεύστε από το στόμα κάνοντας έναν ήχο σαν φύσημα και μετρήστε μέχρι το 8.
5. Πάρτε μια ανάσα. Τώρα εισπνεύστε και πάλι και επαναλάβετε τρεις ακόμα φορές παίρνοντας συνολικά τέσσερις ανάσες.
''ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ - 25 Ιουνίου''
1912 : Ο Έλληνας Κωνσταντίνος Τσικλητήρας ανακηρύσσεται ολυμπιονίκης στην Ολυμπιάδα της Στοκχόλμης (στο μήκος άνευ φοράς)
1920 : Στη διάρκεια της Μικρασιατικής Εκστρατείας, η Ελληνική Ταξιαρχία Ιππικού καταλαμβάνει την Προύσσα
1942 : Γεννιέται ο Νικηφόρος Διαμαντούρος, Έλληνας ακαδημαϊκός
2004 : Η Εθνική ομάδα ποδοσφαίρου της Ελλάδος κερδίζει με 1-0 την ομάδα της Γαλλίας στα προημιτελικά του Πανευρωπαϊκού πρωταθλήματος και προκρίνεται στα ημιτελικά. Το γκολ σημειώνει ο Άγγελος Χαριστέας
1982 : Καταργείται το κούρεμα με την ψιλή στον ελληνικό στρατό.
Να τις λέτε. Να τις λέτε όσο πιο συχνά μπορείτε.
''Πείτε δυο γλυκές λεξούλες στους οικείους σας
Σηκώστε το τηλέφωνο, πάρτε τους γονείς σας ή τα αδέρφια σας και πείτε «πήρα να δω πως είσαι. Φιλιά, σ'αγαπάω.»
Αφήστε αυτές τις δύο λέξεις να κυριαρχήσουν, να γίνουν το είναι σας. Και στη συνέχεια να τις μοιράζετε εκεί που πρέπει. Απλόχερα, χωρίς φειδώ, χωρίς δισταγμό.
Μην τις λέτε μόνο όταν σας κάνουν κάποια χάρη.
Μην τις γράφετε μόνο σε – αχαρακτήριστα – greeklish σε σχόλια.
Τι να τις κάνεις τις ηλεκτρονικές καρδούλες επειδή ανέβασες μία selfie όπου είσαι όμορφος/όμορφη;
Τι να τα κάνεις εκείνα τα «agapi mouououououou!!!!!» από άτομα που βλέπεις μία στο τόσο στη ζωή σου;
Και να βράσω τα «αχ, αγάπη μου εσύ» που ακούγονται ελαφρά την καρδία.
Να τις λέτε, ρε! Μην είστε τσιγκούνηδες.
Σηκώστε το τηλέφωνο, πάρτε τους γονείς σας ή τα αδέρφια σας και πείτε «πήρα να δω πως είσαι. Φιλιά, σ'αγαπάω.»
Κάντε μια αγκαλιά στο φίλο ή τη φίλη σας που αντιμετωπίζει κάποιο πρόβλημα. Ή όταν απλά έχει τις «μαύρες» του/της. Πείτε «εγώ είμαι εδώ, σ'αγαπάω». Οι «μαύρες» διαλύονται από τη λάμψη της φράσης.
Δώστε ένα τρυφερό φιλί στο/στη σύντροφό σας και πείτε του/της «σ'αγαπάω. Αυτό μόνο». Όχι μόνο όταν σας κάνει ιδιαίτερα δώρα ή κάτι τέτοιο.
Να τις λέτε, ρε, αυτές τις δύο λεξούλες... Να τις λέτε όσο πιο συχνά μπορείτε.
Γιατί δεν ξέρετε πόσο καλό κάνουν σε αυτούς που τις ακούνε να βγαίνουν από τα χείλη σας.
Γιατί δεν έχετε ιδέα πόση ανάγκη μπορεί στην πραγματικότητα να τις έχουν... κι ας μην το δείχνουν.
Και κυρίως γιατί σε καμία περίπτωση δε θέλετε να έρθει μία στιγμή όπου θα μετανιώνετε που δεν τις είπατε.
Να τις λέτε αυτές τις δύο λεξούλες, ρε... Δεν κοστίζουν. Και για κάποιους είναι ο κόσμος όλος. Δυστυχώς όμως υπάρχουν και κάποιοι που τα ''ισοπεδώνουν'' όλα μα όλα ,δυστυχώς χαλάνε την πιάτσα και δεν μπορεί κανείς μα κανείς να τους βοηθήσει γιατί επιτρέψτε μου να πω ότι είναι ''καθυστερημένοι'' και μόνο για την πάρτη τους..
Αυτά φίλοι μου ,αλάνια μου και όμορφε μου κόσμε ,όπως σας είπα στο ξεκίνημα τραγουδάρα σήμερα στην μουσική στήλη από το Διονύση Σχοινά ο οποίος μετά από πολλά πάρα πολλά χρόνια απουσίας του από τις δισκογραφικές κάνει πλέον το μεγάλο Come back
με ένα φανταστικό τραγούδι που ειδικά φέτος το καλοκαίρι (ο τίτλος του τραγουδιού) θα είναι ένα από τα μεγάλα Hit ,είδη ο δίσκος του πηγαίνει μέσα σε πολύ ελάχιστο χρόνο για χρυσός ,να του ευχηθώ τα καλύτερα .Έτσι λοιπόν σήμερα σας αποχαιρετώ με ανεβασμένη την διάθεση ,με μπόλικη τρέλα και με θετική ενέργεια και σας ανανεώνω το μουσικό μας ραντεβού για αύριο Παρασκευή 26 του Ιουνίου, να προσέχετε τον εαυτό σας και φυσικά μη ξεχνάτε να επισκέπτεστε την σελίδα του Volvinews ....Φιλιά στα μούτρα σας ......ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΕΛΛΑΔΑ !